Soft-Skills #2 - Stress management by Victoria DUPIED (EDC 2013)

JEUDI 15 SEPTEMBRE A 19H

Learning HUB - RDC

EDC Paris Business School

74 - 80 Rue Roque de Fillol, 92800 Puteaux

Victoria DUPIED (EDC 2013)

Passionnée, exploratrice et exigeante envers mes propres compétences, j’actualise mes connaissances chaque année de manière autodidacte mais aussi auprès d’experts pour vous offrir le meilleur dans ces domaines qui m’animent et continuent de m’émerveiller.

• +10 ans en cabinet de conseil France / Allemagne
• Coach professionnelle certifiée RNCP
• Enseignante de Yoga postural certifiée Alliance
• Enseignante en méditation professionnelle certifiée FMP
• Nutritionniste spécialisée sport et régime végétarien

 Au programme : 

Partie 1 : Le stress et son impact corps/esprit

• Qu'est ce que le stress ?
• Quel est son impact sur le corps ?
• Quel est son impact sur l'esprit lié au travail ?

Partie 2: Les outils en gestion du stress

• Quels outils pour la gestion du stress ?
• Présentation d'outils efficaces.
• Découverte des outils nouvelle génération.

Partie 3: Cas pratique : Yoga & Méditation.

• Cas pratique
• Le respiration abdominale
• La méditation de pleine conscience